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幫自己調整一下生活模式，重新找到舒適、健康，感受內在的幸福、快樂。

太多時候，因為生活上種種的人際、工作壓力，逼得自己內心感到受限、委屈。也常常因為需要去配合身邊的人，很多時候，你也犧牲了自己很多休息的時間。

找時間與自己對話：到什麼地方、與什麼人相聚、做麼事情？自己可以重新感受到放鬆、舒服。

帶領自己去感到舒適的地方，重新打開自己的內心，釋放不需要的壓力，再次感受生活中的滿足、幸福。

做最用心照顧自己的人，從調整每天的生活模式開始。

陪伴你找尋所要的幸福：

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練習為自己負責：帶自己去覺得舒服的地方、找回舒適的感受。關愛自己，從呵護自己的需求、感受開始。

很多時候，我們把時間都放在他人的事物上。睡醒就開始著照顧家人、趕著去工作，整天的時間，都是為他人的事情所忙碌，而忽略了自己也是需要被照顧的。

也因為長期都在為他人負責，我們忘記了也要為自己負責：做那個最用心照顧自己的人。

每天給自己一些時間，感受自己的需要、想要。讓自己計劃一下，將到來新的一天，要什麼樣的感覺起身？要用什麼的心情、方式，來過新的一天。

為自己練習，做那個最懂得關愛自己、照顧自己的人。

整理心情、重新來過，不要被目前不好的情緒給困住了。

外面的世界，常常會帶給我們很多挑戰。人際關係的互動，也會讓我們感到無奈、委屈。種種不順心的事情，使得我們失去生活中的熱情、方向。對很多事情，也沒有了動力、希望。 對自己好一點，找方式整理一下自己的心情。讓不好的情緒，可以釋放出來。重新灌入好感覺。

出去走走、曬曬太陽，找朋友出來聊天、看場電影。嘗試用不同的方式，宣洩內心的不舒服。同時也呵護自己，再次感受到生活的溫暖。

好好為自己活一次，不要讓身邊人的言語、評價，影響了自己的好生活。過一個屬於自己的幸福人生。

清楚自己真正的需要，才能做出最合適的決定。 我們常常面對改變、選擇時，都詢問他人的看法、意見。不同的人，都有不一樣的觀點、建議。但這些未必都是最合適自己的。唯有清楚真正的需要時，才能為自己做出最好的選擇。 給自己一些時間，用心詢問內在的需要、聆聽心中的感受。真實去感覺自己想要、需要的是什麼，而不是把精力放在他人的看法、意見上面。只有自己才會清楚，什麼是最適合的。 從感受中，找出自己的喜好、需求，也從文字的對話中，更明白內心的想法。幫自己寫出心中的顧慮、擔憂，再好好與自己對話，找出合適的面對方法。 當清楚了自己真正的需要，我們可以更明確將來的方向，也可以知道如何去實現自己的夢想，為自己創造更多財富、豐盛，也越來越靠近心中的成功、幸福。 從色彩、香薰中，找出最當下的內心的需要、感覺，為自己做出最合適的選擇。 瞭解更多，請私訊： https://www.facebook.com/jack.colour.living JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，找出成功之道。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、財富。

每個人都有無限潛能，
從自己的身上，找回最合適自己的方式，
邁向你的成功＆幸福之道。

我們都需要繼續下去的勇氣，讓自己可以堅持下去，完成心中的想要。

生活中，經常會有很多變化，很多事情，也都是預想不到的。有些事情，我們可能已經用心經營很久，當遇到意想不到的變化時，我們可能得重新再來，或是大改方向。 告訴自己，轉變都是讓整件事情、整個計劃可以提升到更好。不要因為途中遇到困難、阻礙，就讓自己灰心、放棄。

成功本來就是不容易的，如果這件事是你真心想要的，那麼就讓自己再堅持下去，給自己多一點時間，調整方線，再一步一步邁向心中的成功與幸福。

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不要侷限自己，讓恐懼、擔憂限制了自己的發展，與找到更多財富的機會。 很多時候，我們都會用各種理由、他人的意見，來限制自己踏出追尋自己夢想、創造更多財富的機會。 因為擔心失敗、在意別人的看法、與他人的評價，讓我們都不敢採取行動，為自己的夢想，展開行動。 人生是自己的，為自己好好活一次。勇敢的追尋自己的夢想，一步一步，為自己創造更豐富的人生，也為自己找到更多的財富。 生活，因為自己的努力，我們可以感到滿足。人生，也因為自己的付出，我們找到成就感。 好好為自己，勇敢活一次，不再侷限自己，活在別人的眼裡。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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找出生活的熱忱，可以讓我們更有動力，追求自己的成功、幸福。 一成不變的生活模式，常常會讓我們感到煩悶、無趣。煩心擾人的人際關係，更會讓我們對工作、人事，失去熱情。我們的心，也容易因此對很生活失去興趣、沒了動力。 為自己的生活，找出多點熱忱，從小細節中，幫自己找到一些新鮮感。換個路線上班、找不同的朋友談天，或是帶自己到新的地方，認識新的事物、興趣。 當我們可以有多點樂趣、新奇的感受時，我們心中熱情的火，可以再次點燃，對生活、工作，也可以有新的態度、心情。也可以再次為自己的理想、夢想堅持下去，為自己的想要、需要持續努力。 好好為自己，熱情活一次，不讓時間浪費了，人生也沒有後悔。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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轉移專注的目標，可以讓我們轉化心態，重新在生活中，找到值得自己去追求的事物。 很多時候，在生活裡、工作上，我們會遇到挫折、阻礙，讓原本的計畫都打亂了、心中的期待也成了失望。 提醒自己，當我們感到不順之時，問一問自己的心，當下很在意的事情，是不是真的重要、值得？或是有其他更值得自己去專注、投入的事情，需要自己把心力放在那些目標上。 好好為自己，認真活一次，把精力放在對自己重要的、值得的事上，讓人生無悔。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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保持心中的信念，堅持內心的目標，邁向自己的想要。 在追求成功、財富的過程中，打擊與阻礙是免不了的。很多時候，我們也會因此感到沮喪、灰心。也很容易因為不順利，而失去了信心、沒了方向，更不知道如何再繼續下去，或是迷茫不知：要不要再繼續？ 提醒自己，如果心中所追求的目標，對你來說是那麼的重要，那就讓自己深信，每一分的耕耘、努力，都是讓自己與成功更靠近一步。 好好為自己活一次，為自己心中的想要，保持信念，持續努力，一步一步邁向目標。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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休息一下，再重新開始，我們可以有更多動力，完成心中的理念、夢想。 很多時候，在追求目標時，遇到的重重阻礙，會讓我們身心感到疲乏。不論是工作上的困難，或是人際互動的煩惱，都會讓我們感到無奈、沮喪。過分的勉強自己繼續下去，只會讓心情更難受、行事更沒效率。 提醒自己，適時的讓自己先暫停一下，給身體、心靈都可以好好喘一口氣，休息一會。我們可以沈澱煩躁的思緒，也可以讓身心在找回熱情、動力，繼續追求內心真正的想要。 好好為自己努力，同時也不要忘了照顧自己的身心：休息，再出發！ JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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為自己努力、負責，完成自己心中的目標、想要的人生。 很多時候，我們因為工作上的壓力、人際互動的煩惱，讓自己感到迷失：失去生活的方向，也不清楚自己真正想過的生活模式。 找出時間，好好與自己的內心對話，問問自己想要的生活是什麼樣的？哪些事對自己才是有實質的意義？不讓自己再陷入別人的問題裡！ 人生只有一次，好好為自己認真，追求真正想要的生活。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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接受自己，是我們做自己，邁向幸福、成功人生的重要元素。 很多時候，我們會無法接受他人的行為、特質，尤其那些跟我們親近的人，會讓我們特別掛心、在意。一些話語、行動，都會讓我們感到不適、或是整天不開心。 往往，這些讓我們感到不舒服、厭煩的特點，都是我們內在的反射。當我們對自己在意的這些特質，產生不適的情緒、想法時，通常也是我們不能接受自己的這些部分。 練習接受自己，不論是優點、或是缺點，都先學習接受。我們都可以選擇：表達的方式、採取的行動，來放大優點、強項，找回生活中的舒適的感受。 人生只有一次，不要讓別人的特質，設限了成為更好自己的機會。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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面對身體、心靈的疲累，找回體力、動力，生活才能再次充滿趣味、新意。 很多時候，我們會因為要兼顧工作、家庭，過於奔波，消耗了自己的體力、健康，也讓內心感到疲倦、厭煩。 好好照顧勞累的自己，為自己的身體，補充營養，找到合適的療癒方式，讓身體的循環回到順暢，身體的狀態回到健康。 同時也讓自己感受內心的需要、聆聽自己的心聲、情緒，讓疲乏的心，重新振奮、點燃內在的火花、動力。 人生只有一次，好好用心照顧最重要的身心，做自己最好的關愛者。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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面對當下的情緒，真心聆聽內心感受，接受此刻任何感覺，找出重新平衡的方式。 很多時候，在工作上、生活中會出現讓我們感到憤怒、不能接受的情況。當不順心的事情發生時，種種負面的情緒、想法也會不停的浮現在我們的心中、腦海裡。 對自己好，為自己面對、聆聽此刻的心情，先找出讓自己可以舒緩的方式。這樣我們才不會陷入內心的拉扯、情緒的糾結。 每個人都有自己的一套處事方式，也因大家性格、想法不同，難免在關係中、或工作上會出現矛盾、衝突。 我們無法改變他人，但可以調整自己，從面對、平衡自己的情緒開始。當內心平穩了，我們可以更清楚，如何與生活裡、工作上不同的人共處、合作。同時也不容易感到委屈、氣憤、不公平。 愛惜最重要的自己，人生只有一次，不要把時間、精力，消耗在不值得的人、事上面。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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為自己，整理當下的情緒、想法，再重新出發，生活可以很不同，心情也可以很不一樣。 在生活中，我們經常會遇到不順心的事，讓我們難受的人。種種的阻礙，常常讓我們感到疲憊、心累。負面的情緒，也因此不段累積。 當開始感到負荷不了，壓抑太多情緒、想法時，就讓自己停一停。整理一下自己的思緒、想法，調整一下自己的心情、感受。 有時我們可能會處於過分擔憂、混亂的狀態，無法停下腦中的憂慮。那就讓自己從整理房間、工作的地方開始。從手中整理的事物中，配合呼吸、內心的對話，我們可以開始面對內心真實的感受。當用心聆聽內在，與自己對話後，我們會更清楚，下一步怎麼做最好，讓自己再重新開始。 對自己好，適時的讓自己停下煩躁的心，整理內心想法、感受，再重新出發，活出最幸福的人生。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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找出生活的重心，不讓外界的紛擾，讓自己迷失、擔憂。 我們常常會因為工作上的挑戰、人際間的問題，讓自己的心感到憂煩、迷亂。也因為種種外在的因素，常常迷失了生活的方向、重心。把每天的焦點，都放在那些讓自己不愉快的事情上。 提醒自己，人生是自己的，不論外面的世界有多煩亂，都要幫自己找回生活的重心，讓自己專注在需要去在意、關注的事情上。而不讓其他人的問題，打亂自己的思緒、心情。 當清楚了自己的生活重心時，內心可以穩定，情緒也可以平和。我們可以再次融入自己的生活、享受不同的人際互動，感受工作上的成就感。 對自己好一點，專注於對自己重要的事、值得在意的人，就好。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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堅持下去，為自己心中的夢想努力。不要因為還沒看到成果，或是在意他人的評價，就放棄了自己的目標。 每一件事情，都需要時間慢慢來成就。每一個計畫，也都需要耐心來執行。成果，往往不會很快看到的。就如播下種子，也需要一段的時間，在合適的溫度、水分中，種子才會開始發芽、成長。 陪伴自己，堅持努力，為自己用心做出，內心想要完成的夢想。當每天一步一步投入時，成果將會在我們最沒預期時，就到來了。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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不要放棄，心中真正想追求的夢想，內心覺得值得完成的事情。不要因為他人的話語、看法，就影響了自己的熱情。也不要讓別人的評價、反應，讓自己失去了動力。 不是每一個人，都會為你鼓勵、認同你的目標。也不是每一位家人、朋友，都會肯定你的想法、夢想。別因為失去了他人的支持，就讓自己放棄了直得追求的目標。不論有多辛苦、多開心，種種經歷、感受，都是自己的。 為自己認真努力，一步一步完成心中的夢想。把握每一刻時間，專注在想完成的事情上，而不是在他人的話語中。讓自己今生沒有後悔。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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學習陪伴自己，幫助自己一步一步完成心中的理想、夢想。不讓孤獨、失落，讓自己感到無助、驚恐。也不將情緒、責任，放到身邊人的身上。 很多時候，當我們想要執行、完成一些手上的工作、心中的想法時，會遇到重重阻礙。辛苦努力了大半天，成果，往往都不如預期，結果，也經常讓人失望。 提醒自己，在有限的時間、精力裡，全力的付出，就是最完美的努力了。身邊的人未必可以理解自己的難處、挑戰，也不一定懂得如何幫助自己當下的困難。找出方式，耐心陪伴自己，慢慢地完成心中的夢想。不讓身旁人的話語、反應，影響自己的內心。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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放過自己，不再拿過去的錯誤、疏忽，來責備自己、懲罰自己。 很多時候，在發生意外、或不能接受的事情時，我們已經習慣了用責備，來讓對待自己。內疚的感覺，讓我們可以不面對目前的情況。痛苦，也讓我們看不到未來，還有什麼選擇。 對自己好一點，過去發生的事，已經過去了。好好陪伴此刻的自己，嘗試感受生活中，想要的模式、感覺，再次找出讓內心舒服的將來。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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為自己努力，為心中的夢想付出。不把自己的責任，寄放在他人身上。 當我們在追尋自己的目標時，往往會期望身邊的人，也一同來幫助自己完成夢想。這過程經常是充滿挑戰、困難的，很多時候也是讓人心灰、洩氣的。而身旁的人，也常常成為我們情緒的宣洩桶，甚至是指責的對象。好好的關係，有時也因此有了變化。 幫自己，傾聽每一刻的心情，舒緩挫折的感受。讚賞自己已付出的努力，提醒自己：與目標越來越近了。 每一個成功，都是很多時間、經歷、挫敗的累積。陪伴自己邁向成功的每一步，感受自己每一分的付出。也感謝自己用心的努力。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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堅持下去，就有希望。不要對一時的挫折、不如意，感到失望，無法再繼續下去。 生活，總是充滿了挑戰與困難。往往在完成目標時，我們都會遇上很多困境、難處，免不了的，心情也會感到失落、沮喪。 提醒自己，只要再堅持下去，我們就會漸漸看到光明、希望。往往機會的到來，是在我們最絕望的時候。 人生是自己的，好好自己活一次。為心中覺得值得的那個人、那件事，全心去付出，努力去完成。相信，我們已經是走在這「最美好的安排」的道路上了。一步一步，邁向我們人生的成功與幸福。 JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。 由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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學習陪伴自己，用時間，感受自己的內心，找出真正的需要。 往往，我們都容易受到外界的影響，希望自己可以得到如他人一般的成功、財富。也經常讓自己在這努力追求的過程中，迷失了心，忘卻了什麼才是真正自己所需要的。 用這段時間，好好陪陪自己。當外面的環境混亂，我們都需要多待在家時，讓自己與內心對答、溝通，問問自己，到底真正想要追求的是什麼？感受自己真正想要過的生活，是什麼樣的模式？ 把握這個需要社交距離的時刻，讓自己多用點心思，在自己身上。給自己好好思索，真正想要的人生是如何？什麼對自己，才是真正重要的。 在面對這緊張、焦慮的時代，唯有讓自己更清楚，自己的內心、需要，我們才能找到更明確的方向，帶領自己找到生活中的幸福、快樂。 愛自己，學習陪伴自己。為自己，好好活出生活得精彩。

找出生活中的重要性，為自己找到：對自己重要的事情、值得陪伴的人。 很多時候，我們會因為遷就身邊的人，而委屈了自己。也因為內心的界線沒有分明，讓自己一次又一次的受到傷害。我們也經常為了一些不是很重要的事，讓自己感到煩躁，情緒出現很多起伏。但對自己重要的事情，卻又不能好好去認真完成。 對自己好，為自己分清哪些事、哪些人，才是對自己重要，值得自己用心思、精力去付出、投入。 愛自己，幫自己把時間、精神，投放在那些對自己重要，值得去付出、完成的事情。也讓自己與那些真心關愛自己、值得付出情感的人一起，不再讓自己感到難受。  陪伴自己，感受每一刻的心情、情緒，為自己找到舒適的好感覺。

為自己，過好每一天，讓每一天都精彩，每一天都為自己而活。

生活中，免不了遇到很多無奈、委屈，不論在工作上、人際互動中，我們都會面臨很多挑戰。很多時候，外界的事情，不是我們能控制、轉變的。身邊的人，也不是我們能改變、影響的。

面對很多無助時，提醒自己，先為自己想想、感受一下，今天的你，需要什麼？想要什麼？

幫自己過好每一天，讓自己感受到關愛、歡樂、滿足。當自己內心開始感受舒適時，我們才能有更多的心力、能量去幫助身邊的人，一同面對外界的混亂、紛擾。

學習陪伴，那個需要被陪伴的自己。練習關愛，那個需要感受關愛的自己。為自己，認真投入每一天的生活，真實感受每一天的溫暖。

堅持心中所要的、覺得值得的，人生可以精彩、無悔。我們常常在不同選擇中，感到迷惑、無助。他人的意見、看法，也經常讓我們不知道該怎麼做，才是最好的。感受自己的內心：什麼是對自己來說是重要的、值得的？為這件事、這個人，而努力、堅持，那我們便無悔過今生。JYC 色彩芳香能量方程式，從自己感官，創造更多財富。由色彩、香味，開始找回自己的幸福、成功。

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